Bergwandelen

Lezingen; zelfstandig op pad. Groepstocht kaart & kompas/ GPS

Het kost je minder energie en misschien kom je hierdoor in een lekker ritme.
Probeer zoveel en zolang mogelijk op je hele schoenzool te lopen. Je hebt dan het meeste grip en je verdeelt hierdoor ook je gewicht over je hele voet. Dit lijdt minder snel tot blessures.

Begin iedere dag rustig aan met lekker inlopen. Je loopt je hierdoor warm en kunt dan eventueel nog versnellen.

Sommige mensen zijn goede klimmers en andere weer goede dalers. Het klimmen en dalen is dus verschillend!

Het weer in de bergen kan snel omslaan! Probeer altijd iedere dag de weersverwachting na te vragen.

Neem altijd voldoende water mee. Drink genoeg, neem bijvoorbeeld ieder kwartier een slokje. Vraag van te voren na waar de waterpunten zijn.

Tip: Probeer je waterfles altijd minimaal halfvol te houden.

Serie reisdagboeken breidt uit met Europese editie

In de serie reisdagboeken brengt Uitgeverij Elmar het Reisdagboek Europa.

Een geïllustreerd reisdagboek voor reizigers die binnen Europa op vakantie gaan of rondtrekken van land naar land. Het dagboek bevat handige pagina’s voor notities, adressen en natuurlijk voor alle ervaringen en verhalen.

Bovendien bevat het een checklist, een weekplanner en een uitgavenoverzicht, zodat je altijd doordacht op reis gaat. Het Reisdagboek Europa heeft een luxe vormgeving zodat de meest waardevolle herinneringen altijd levend blijven.

Eerder verschenen in de serie Reisdagboeken al het Reisdagboek Azië, Australië/ Nieuw-Zeeland, Afrika, China en Zuid-Amerika. De dagboeken zijn leuk om aan te schaffen voor een vakantie, maar ook uiterst geschikt als origineel cadeau.

Zwitserland biedt met zijn unieke natuurlijke landschap en de 68.000 kilometers gemarkeerde wandelpaden de ideale omstandigheden voor een wandelvakantie.

Bijna elk landsdeel heeft veel veelzijdige en lange wandelroutes. De online portal Wandersite.ch, die is gespecialiseerd in wandel-en trektochten in Zwitserland, die gemakkelijk af te leggen zijn.

Op de site vindt u niet alleen talloze tips over de mooiste wandelgebieden van Zwitserland, maar ook gedetailleerde routebeschrijvingen van de wandelroutes met tips over restaurants en accommodaties langs de weg, plus links naar kaarten, boeken en andere nuttige websites in verband met de specifieke routes .

Een specialiteit van de website vormen een aanvulling op de dag en 2 dagen wandelen de 170 lange afstand route door Zwitserland, waarvan sommige zijn zo goed beschreven dat je gewoon eenvoudig je spullen kunt pakken en de routes kunt volgen.